Je propose des cours de yoga vinyasa, hatha yoga et yoga prénatal  en studio à Chambéry et Aix les bains 

• Happy Moves

• King Kong Yoga

• Studio du lac 

que recherches tu ?

j'écoute les besoins et les désirs de chaque client.e, et je propose de discuter avec toi avant de créer une routine de yoga quotidienne adaptable et modifiable au fil du temps

en ligne & en studio à toi de choisir

Le vinyasa est la pratique de yoga parfaite si vous souhaitez laisser votre corps bouger et réveiller ton feu intérieur .

Un mouvement = une respiration, c'est la meilleure façon de le décrire. C'est le yoga le plus créatif, et j'adore tout les variations qu'il propose. J'aime que les vinyasa flows soient fluides et dynamiques.

Ce programme est conçu pour vous accompagner tout au long de votre grossesse avec des séances de yoga en ligne privées, entièrement adaptées à vos besoins. Chaque semaine, nous nous retrouvons pour une séance individuelle, où nous travaillons sur ce que vous ressentez le plus important : préparation à l'accouchement, amélioration de la mobilité, réduction de la douleur, flexibilité, connexion avec votre bébé, travail sur la respiration, et retrouver confiance en votre corps. Chaque séance est personnalisée pour qu'elle soit à la fois bénéfique, épanouissante et agréable pour vous.

En plus des séances hebdomadaires, vous recevrez 3 vidéos par mois pour soutenir votre pratique à la maison :

• 1 vidéo de yin yoga pour te détendre, libérer les tensions et rétablir l'équilibre

• 2 vidéos de yoga flow pour renforcer, étirer et favoriser la flexibilité

Tuas la possibilité de choisir un abonnement mensuel ou de prendre un forfait de 3, 6 ou 9 mois pour un accompagnement continu pendant toute la durée de ta grossesse.

Cette combinaison de séances personnalisées et de vidéos de pratique à domicile t'offre la flexibilité de de bouger à ton propre rythme tout en bénéficiant d'un suivi adapté, pour une grossesse sereine, joyeuse et pleine de pouvoir.

Ces séances de yoga prénatal seront adaptées à vos besoins et préférences, des étirements doux, des techniques de relaxation, une pratique plus dynamique avec des poses plus profondes, ou simplement un moyen de vous connecter à votre corps et à votre bébé.

J'intègre des méditations pour établir un lien avec le bébé, des poses sécurisées (dynamiques ou calmes), et des pratiques de yin yoga pour favoriser la prise de conscience de soi et l'écoute de votre corps.

le yoga pre-natal

mes offres en ligne :

le yoga vinyasa

le programme bloom

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