J'adore le yoga prénatal pour la sérénité qu'il apporte et l'opportunité qu'il offre d'explorer en profondeur votre intérieur pendant une période aussi bouleversante que magique : la grossesse. Tout comme avec le vinyasa, je propose des séances de yoga prénatal personnalisées, conçues pour vous accompagner durant ce voyage incroyable de création de la vie.

Ces séances de yoga prénatal seront adaptées à vos besoins et préférences, que vous recherchiez des étirements doux, des techniques de relaxation, une pratique plus dynamique avec des poses plus profondes, ou simplement un moyen de vous connecter à votre corps et à votre bébé.

Mon approche holistique intègre des méditations pour établir un lien avec le bébé, des poses sécurisées (dynamiques ou calmes), et des pratiques de yin yoga pour favoriser la prise de conscience de soi et l'écoute de votre corps.

Après une série de questions, je vous proposerai une routine de yoga que vous pourrez pratiquer quotidiennement. Nous l'ajusterons ensemble au fur et à mesure, en veillant à ce qu'elle continue de répondre à vos besoins.

En plus des séances de yoga, je vous fournirai des conseils sur la nutrition, les tisanes / herbes et les huiles essentielles utilise durant votre grossesse.

Le programme Bliss comprend 9 séances, une par moi pour adapter les pratiques au fur et à mesure que le corps évolue. De plus, je reste disponible pour des conseils et des ajustements continus en vision ou présentiel pour garantir un suivi personnaliser et adapter a vos besoins 

programme bliss

Je propose des cours de yoga vinyasa en groupe en ligne. Un accompagnement personnalisé où nous pratiquerons ensemble. Vous pouvez vous connecter à plusieurs ou en solo. Les cours sont généralement en semaine le mercredi et/ou vendredi le soir vers 18h. Contacte moi pour plus d'info ! 

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yoga vinyasa groupe - en ligne